Les rayons ultraviolets (UV) peuvent endommager votre peau en quelques minutes. Dand cet article vous trouvez les recommandations pour vous protéger et protéger votre famille.
L’ombre
Vous pouvez réduire votre risque de lésions cutanées et de cancer de la peau en cherchant de l’ombre sous un parasol, un arbre ou un autre abri . Votre meilleur pari pour protéger votre peau est d’utiliser un écran solaire ou de porter des vêtements de protection lorsque vous êtes à l’extérieur, même lorsque vous êtes à l’ombre.
Les vêtements
Dans la mesure du possible, les chemises à manches longues, les pantalons longs et les jupes peuvent offrir une protection contre les rayons UV. Les vêtements fabriqués à partir de tissu tissé serré offrent la meilleure protection. Un T-shirt mouillé offre beaucoup moins de protection UV qu’un t-shirt sec, et des couleurs foncées peuvent offrir plus de protection que des couleurs plus claires. Certains vêtements certifiés selon les normes internationales sont disponibles avec des informations sur son facteur de protection contre les ultraviolets.
Si le port de ce type de vêtement n’est pas pratique, essayez au moins de porter un T-shirt .
Le Chapeau
Pour le plus de protection, portez un chapeau avec un bord tout autour qui nuance votre visage, oreilles, et l’arrière de votre cou. Un tissu tissé serré, comme la toile, fonctionne le mieux pour protéger votre peau contre les rayons UV. Évitez les chapeaux de paille avec des trous qui laissent passer la lumière du soleil. Un chapeau plus foncé peut offrir plus de protection UV.
Si vous portez une casquette de baseball, vous devez également protéger vos oreilles et l’arrière de votre cou en portant des vêtements qui couvrent ces zones, en utilisant un écran solaire à large spectre avec FPS 15 ou plus, ou en restant à l’ombre.
Les lunettes
Les lunettes de soleil protègent vos yeux des rayons UV . Ils protègent également la peau sensible autour de vos yeux contre l’exposition au soleil.
Les lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB offrent la meilleure protection. La plupart des lunettes de soleil vendues , quel que soit le coût, répondent à cette norme.
Les lunettes de soleil enveloppantes fonctionnent mieux parce qu’elles bloquent les rayons UV de se faufiler sur le côté.
